024. Utilise le kaizen pour perdre du poids

Épisode 024 : Utilise le Kaizen pour perdre du poids

Dans cet épisode, on explore une méthode douce, japonaise et ultra efficace pour transformer ton alimentation et perdre du poids sans régime et sans stress : le Kaizen.

🎧 Tu vas découvrir :

Ce qu’est le Kaizen et d’où ça vient

Pourquoi ton cerveau préfère les petits changements aux grandes résolutions

Comment appliquer cette méthode à ton assiette, à ton eau, à ton rythme de vie

Mes conseils pour garder le cap dans la durée, même quand c’est difficile

Une anecdote perso 😅

🌿 Si tu veux une méthode durable, respectueuse de toi et de ton corps, cet épisode est pour toi.

💡 Le défi du jour : choisis un petit changement que tu peux commencer cette semaine. Rien de plus. Juste un pas.

🗣️ Tu veux partager ton petit pas ou me poser une question ? Viens me parler sur Instagram @guerirdesregimes

Bonne écoute 🎧

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Bienvenue dans NUTRI SOPHRO,


Le podcast où on parle de perte de poids saine et durable, de ton corps, de ton assiette, et finalement de tout ce qui te permet de te sentir bien au quotidien.
Ici, on brise le mythe des régimes on parle émotions et équilibre, et on explore comment retrouver la sérénité et la santé :
Sans régime, sans stress, sans culpabilité ni frustration. C’est promis !

Je m’appelle Alexandra et je suis Conseillère en Nutrition certifiée, Sophrologue et Naturopathe.


Si tu es intéressée par tous ces sujets et que tu veux apaiser ta relation avec ton corps et la nourriture tu es au bon endroit !


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🎙️ Un nouvel épisode chaque semaine le mardi à 6h !


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• Nombre d'épisodes: 40
• Dernier épisode: 2025-10-14
• Forme et santé Alimentation

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