#6. Episode 6: Comment sortir du burn-out maternel avec Adèle Singier

Aujourd'hui, j'ai la chance de te retrouver pour un épisode un peu plus particulier.

J'ai eu la chance d'échanger avec Adèle Singier, coach de vie, pendant 1h.

Je te laisse profiter de notre échange pour récolter quelques pépites afin de prendre quelques actions pour changer la manière dont les choses se passent dans ton quotidien de maman.

Au niveau des pépites que tu pourras récolter, tu découvriras:

- que faire appel aux autres et à leurs zones de génie, peut vachement t'aider

- que faire une seule tâche à la fois sera beaucoup plus simple, surtout si tu es fatiguée

- que noter tes objectifs à l'année, au mois et à la semaine te permettront de te vider la tête

- que quand maman va, tout va!

Adèle est une ancienne sage-femme qui s'est reconvertie au coaching de vie après un burn-out maternel en 2020.

Retrouve la sur Instagram: @adelesingier.

Ecoute son podcast: Sois Mère et Tais-Toi.

Ou encore sur Télégram: Adèle Singier

Partage cet épisode dans ta story et identifie-nous, Adèle et moi, ça nous fera plaisir d'avoir ton retour sur cet épisode. Tu peux également venir nous poser toutes tes questions en message privé.

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Hello, moi c'est Clarisse, coach sportive depuis plus de 10 ans!
J'aide les mamans, et futures mamans, à se sentir bien dans leur tête et dans leur corps grâce à des conseils funs, agréables et adaptés à leur quotidien de maman.
Dans Mamans Toujours en Forme, je te parlerai de sport, de nutrition, de sommeil, de gestion du stress, du quotidien de maman. Je ferai tomber pas mal de mythes et d'injonctions. Avec beaucoup de bienveillance.
Tu me retrouveras tous les lundis pour un nouvel épisode et de temps en temps des invités dans le domaine de la périnatalité se joindront à nous.
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• Nombre d'épisodes: 35
• Dernier épisode: 2023-12-08
• Forme et santé Fitness

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