#560 - Rudy Gobert - 4x meilleur défenseur NBA - Le druide de la longévité

Ses amis l'appellent le druide.

Quand ses proches viennent chez lui, ils ne repartent pas avec des astuces de jeu, mais des conseils nutritionnels pour améliorer leur santé.

Pourtant, Rudy Gobert est l'un des meilleurs défenseurs de l'histoire de la NBA.

À 11 ans, il pousse la porte d'un club et se passionne pour le basket.

Il rejoint le Pôle Espoirs d'Amiens avec un objectif : jouer le NBA All-Star Game, le match annuel qui réunit les meilleurs joueurs de la ligue.

C'est au centre de formation de Cholet, avant d'être drafté en NBA, qu'il comprend la méthode pour performer et durer dans un sport aussi exigeant physiquement que mentalement.

Élu quatre fois meilleur défenseur, il fait partie des trois seuls Français à avoir décroché ce titre. Aujourd'hui, il en vise un cinquième, le titre NBA et l'or olympique avec l'équipe de France.

Pour y arriver, il met toutes les chances de son côté, jusque dans les moindres détails.

Et tout commence par l'alimentation.

Cuisinier à temps plein, méditation, journaling : il apprend le Qigong pour faire circuler l'énergie dans son corps et part en retraite 64 heures dans le noir complet.

Cette obsession, il la transforme en thèse d'investissement en lançant un fonds dédié au bien-être et à la longévité.

Dans cet épisode, Rudy déroule son plan de match pour la suite de sa carrière :

Les sacrifices qu'il fait pour préserver sa paix et sa concentrationSa méthode pour analyser ses erreurs et progresserPourquoi vivre mieux n'est pas un sacrificeSa règle d'or pour protéger son mental

Un épisode pour comprendre comment on devient le meilleur défenseur du monde en traitant son corps comme le meilleur des investissements.

Vous pouvez suivre Rudy sur Instagram.

TIMELINE:

00:00:00 - Seuls trois Français ont eu ce titre 00:12:36 - Cholet, l'usine du basket français 00:20:52 - Comprendre les drafts NBA 00:29:03 - Abandonner des millions pour renforcer son équipe 00:35:28 - Bien manger n'est pas un sacrifice 00:47:05 - L'élément qui a changé ses performances 00:53:59 - "Quand je suis arrivé en NBA, le mot nutritionniste n'existait pas" 01:00:49 - Revoir ses erreurs image par image 01:09:55 - Sa règle d'or au réveil 01:21:37 - Le rythme fou des calendriers NBA 01:26:01 - L'évolution de la santé mentale en NBA 01:34:31 - Sa thèse d'investissement, prévenir plutôt que guérir 01:48:26 - Construire pour l'après-carrière 01:54:59 - Vivre mieux sans sacrifier son bonheur 02:05:12 - Une journée dans l'assiette d'un pivot NBA 02:12:12 - Se reconnecter à soi-même dans le noir 02:24:43 - La France, futur médaillé d'or olympique ? 02:30:08 - Accepter le pire scénario pour performer

Les anciens épisodes de GDIY mentionnés :

#548 - Yoram Moyal - PBS - Se libérer du poids de son poids#547 - Thomas Ramos - Rugbyman - Devenir hermétique à la pression#408 - Boris Diaw - NBA, Fédération Française de BasketBall - Jouer au service des autres#373 - Benjamin Cardoso - The Polar Plunge - Faire de son corps une Ferrari

Nous avons parlé de :

NBA: la draft, comment ça marche?Rudy Gobert 27ème choix du 1er tour de Draft NBA 2013Rudy Gobert a fait passer l’équipe avant son compte en banqueRudy Gobert prolonge l’aventure avec Minnesota pour 3 ansOura RingLes meubles GautierLes matelas 8SleepNeko HealthFunction HealthLucisNBA All-Star GameAres Fighting

Les recommandations de lecture :

L'obstacle est le chemin, de Ryan Holiday 🇫🇷The Obstacle Is the Way, by Ryan Holiday 🇬🇧L'Alchimiste, de Paulo CoelhoPensées pour moi-même (Méditations), de Marc Aurèle

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• Nombre d'épisodes: 1,044
• Dernier épisode: 2026-08-16
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