Arbre des gratitudes

Étincelle de sérénité · 2025-06-08

10:09

Découvrez une manière douce et créative de cultiver la gratitude. Cette pratique guidée vous propose d'imaginer votre arbre personnel de remerciements, une métaphore vivante des aspects précieux de votre vie. Choisissez votre manière d'explorer : laissez-vous porter par la visualisation, ou bien prenez votre stylo pour dessiner chaque branche, ou combinez les deux. Ensemble, nous ferons éclore dix raisons de dire merci de manière personnalisée.

Retrouvez également mes coffrets audio sur mon site pour des cours complets qui vont vous accompagner dans votre quotidien.

Et bénéficiez de -20% avec le code : BREATHAGAIN

https://lucile-coffrets-audio.myshopify.com/

Instagram : @etincelle_de_serenite

https://www.instagram.com/etincelle_de_serenite/

Je suis également enseignante francophone sur l'application InsightTimer :

https://insig.ht/m06w2p3PrQb

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Étincelle de sérénité

Rendez-vous tous les dimanches à 11h, pour un moment de sérénité soit par le biais d'une relaxation, ou d'une émission à thème ou bien d'une interview avec un(e) invité(e).

Pourquoi "Étincelle de sérénité" ?
Car elle évoque cette sensation de calme et de paix qui apparaît soudainement, comme une étincelle qui illumine l'obscurité. Cette expression capture à merveille ce moment fugace où le calme s'empare de nous avec poésie.
Ces enregistrements audio sont un mélange de respiration guidée, de relaxation, de visualisation, de mouvement organique, d'auto-massage... Des moments de bien-être rien que pour vous en toute sérénité ♡

J'ai commencé à pratiquer la méditation et le yoga en 2014. C'est en 2019 que j'ai sauté le pas et que j'ai commencé de nombreuses formations en yoga, en pranayama/respiration et en Yoga Nidra. Je vous propose ici des pistes audio complète qui relie toutes mes compétences, mais aussi tout ce qui me tiens à cœur à vous partager. De profession Naturopathe, j'ai également étudié quelques modules en Ayurvéda et en médecine traditionnelle chinoise avec le Yin Yoga.

Lucile
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Où pouvez-vous écouter?

Épisodes