Étincelle de sérénité

Rendez-vous tous les dimanches à 11h, pour un moment de sérénité soit par le biais d'une relaxation, ou d'une émission à thème ou bien d'une interview avec un(e) invité(e).


Pourquoi "Étincelle de sérénité" ?
Car elle évoque cette sensation de calme et de paix qui apparaît soudainement, comme une étincelle qui illumine l'obscurité. Cette expression capture à merveille ce moment fugace où le calme s'empare de nous avec poésie.
Ces enregistrements audio sont un mélange de respiration guidée, de relaxation, de visualisation, de mouvement organique, d'auto-massage... Des moments de bien-être rien que pour vous en toute sérénité ♡


J'ai commencé à pratiquer la méditation et le yoga en 2014. C'est en 2019 que j'ai sauté le pas et que j'ai commencé de nombreuses formations en yoga, en pranayama/respiration et en Yoga Nidra. Je vous propose ici des pistes audio complète qui relie toutes mes compétences, mais aussi tout ce qui me tiens à cœur à vous partager. De profession Naturopathe, j'ai également étudié quelques modules en Ayurvéda et en médecine traditionnelle chinoise avec le Yin Yoga.




Lucile
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• Nombre d'épisodes: 34
• Dernier épisode: 2025-06-15
• Forme et santé Médecine parallèle Santé mentale

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