Camille

Vague de Sérénité

Nombre d'épisodes

86

Dernier épisode

2026-10-28

Où pouvez-vous écouter?

Vague de Sérénité – Méditations guidées pour calmer le mental et retrouver un sommeil apaisé.

Vous avez du mal à décrocher le soir ? Votre corps est fatigué mais vos pensées continuent de tourner ?

Ce podcast propose des méditations guidées et des exercices simples pour vous aider à :

• ralentir un mental trop actif,
• relâcher les tensions de la journée,
• retrouver un moment de calme avant le sommeil.

Une approche accessible : comprendre simplement ce qui se passe dans votre esprit et votre corps, puis apprendre à revenir progressivement au calme.