Les graines : comment en manger ?

Graines de chia, graines de lin, graines de courge, graines de toutes sortes... quid de cette folie des graines ? Est-ce qu'il y a un intérêt à en consommer ? Vous allez en savoir plus sur les particularités de ces graines soi-disant "magiques" et comme toujours, avec plaisir, je reste à votre disposition pour toutes vos questions.
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Les avantages de la méthode Savoir Maigrir :
-Grande diversité des aliments proposés
-Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié
-Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps
-Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories
-Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme
-L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

Les graines : comment en manger ?

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