#162. Christian Thibaudeau | Le développement athlétique et la force
Cette semaine au podcast Quantum, Jacob reçoit un invité spécial, Christian Thibaudeau, et parlent de sujets tels que :
"La bonne sélection de la charge ce n'est pas toujours mettre plus de poids, le gros"
"Les demi-squats sont en fait, plus efficaces pour augmenter la vitesse de course et la hauteur de saut qu'un squat complet."
"Pour répondre à ta question, la plus grande erreur est de trop faire d'entraînement spécifique alors que l'athlète n'a pas développer sa base"
0:00 - Introduction
0:25 - Présentation de l'invité
1:10 - Son expertise en développement athlétique
3:14 - L'Athlète qui a impressionné Christian lors de son travail avec
9:15 - Est-ce que les athlètes devraient accorder plus d'importance à l'entraînement en force?
12:40 - Les plus grosses erreurs et mythes qu'il voit dans le milieu athlétique
23:38 - Les tests qu'il utilise afin d'évaluer un nouvel athlète
39:10 - L'importance de regarder l'exécution de son client
45:40 - L'importance de bien connaître la charge utilisée par ses clients
52:35 - L’équilibre entre la charge et la tension continue
56:10 - À quel endroit peut-on retrouver Chris?
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Regarde le vidéo: https://youtu.be/y-TMM4wCogM
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Le Podcast More Brain More Gains
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- Nombre d'épisodes: 234
- Dernier épisode: 2024-01-04
- Forme et santé
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