Podcast Flash #006 Endurance doigts : Force critique 🎙️

Dans cet épisode, je te parle de force critique en escalade et comment tu peux la faire progresser simplement avec 2 protocoles 💪🏼

Au sommaire :

00:00 Intro

00:32 Définition de la force critique et à quoi ça sert pour la performance en escalade

06:16 Tester sa force critique

06:58 Les protocoles pour développer sa force critique

14:04 réponse aux questions

15:20 Q2 Comment tester sa Fcrit sans capteur de force ?

17:53 Q4 Protocole à tout faire, le F80 ?

19:23 Outro

Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi.

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Dans ce podcast, je te parle de préparation physique pour l’escalade (ma spé sportive depuis 6+ ans) mais aussi de plein d’autres sujets en rapport avec la préparation physique, la nutrition…

Je suis Coach/préparateur physique en escalade depuis 2+ ans et je veux transmettre les bonnes pratiques via mon contenu pour t’aider à progresser

• Nombre d'épisodes: 31
• Dernier épisode: 2024-12-11
• Forme et santé Fitness

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