MAMA ZEN et la Sophrologie

Luisa Kerraouch

MAMA ZEN s'adresse à toutes les mamans souhaitant trouver un équilibre familial à l'aide de la Sophrologie. Je vous partagerai chaque semaine des sujets autour de la parentalité comme entre outre: "la gestion du stress", "se détacher de la charge mentale", augmenter la confiance en soi"; améliorer son sommeil" ...
Je vous expliquerai des exercices de Sophrologie en lien avec ces sujets que vous pouvez facilement reproduire chez vous et ainsi intégrer dans votre quotidien.
Retrouver la personne qui est au fond de vous pour vivre un quotidien plus serein, plus confiant.. plus zen!

• Nombre d'épisodes: 10
• Dernier épisode: 2023-02-06
• Forme et santé Santé mentale

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