Du surmenage à la sérénité : Comment échapper à la productivité toxique et vivre pleinement

Les survivants du burn-out · 2025-07-22

11:13

Vous sentez-vous submergé par vos tâches quotidiennes, au point de ne plus savoir où donner de la tête ? Dans cet épisode de Les survivants du burn-out, Théo Duverger explore le phénomène de la productivité toxique, un véritable fléau qui touche de nombreuses personnes aujourd'hui. La productivité toxique, c'est cette pression insidieuse qui nous pousse à être constamment occupés, que ce soit au travail ou à la maison, souvent au détriment de notre bien-être mental et physique.

Théo nous met en garde contre les dangers de cette mentalité, qui peut mener à une fatigue chronique débilitante et à des problèmes de santé mentale tels que le burn-out. En posant des questions introspectives, il invite les auditeurs à réfléchir sur leur propre rapport à la productivité : ressentez-vous de l'angoisse lorsque vous n'êtes pas en train de travailler ? Avez-vous du mal à vous accorder des moments de repos ? Ces interrogations sont essentielles pour identifier si vous êtes pris dans ce cycle infernal.

Au fil de la discussion, Théo souligne l'importance de faire la distinction entre les tâches urgentes et celles qui sont réellement importantes. Il nous rappelle que toutes les tâches ne se valent pas et qu'il est crucial de prioriser ce qui compte vraiment dans nos vies. En intégrant des pauses dans notre emploi du temps, nous pouvons favoriser un meilleur équilibre et, par conséquent, améliorer notre qualité de vie.

À travers cet épisode captivant, Théo encourage chacun d'entre nous à se reconnecter à soi-même, à redécouvrir la joie de vivre plutôt que de se concentrer uniquement sur la productivité. La valeur personnelle ne se mesure pas à la quantité de travail accompli, mais aux expériences vécues et aux moments partagés. La productivité toxique ne doit pas définir qui nous sommes ; nous avons tous le droit de vivre pleinement, sans la pression constante de devoir toujours être occupés.

Rejoignez-nous pour cette conversation enrichissante et apprenez à naviguer dans le monde moderne sans sacrifier votre bien-être. Ensemble, nous pouvons surmonter les défis de la productivité toxique et retrouver le chemin d'une vie équilibrée et épanouissante. Écoutez Les survivants du burn-out et commencez votre voyage vers une existence plus sereine et authentique.

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Les survivants du burn-out

Les Survivants du Burn-out – Le podcast qui parle du burn-out sans tabou

Comprendre, prévenir et surmonter le burn-out.
Si vous cherchez des conseils pratiques, des témoignages inspirants et des outils concrets pour retrouver votre énergie et votre équilibre, vous êtes au bon endroit.
Que vous soyez un professionnel en quête de solutions, une personne ayant déjà traversé cette épreuve ou quelqu’un qui veut simplement mieux comprendre ce qu’est le burn-out, ce podcast est fait pour vous.

Pourquoi écouter le podcast Les Survivants du Burn-out ?
Le burn-out est une réalité grandissante dans notre société moderne. Pourtant, il est souvent mal compris.
Le podcast Les Survivants du Burn-out se distingue par son approche authentique et décomplexée.
Nous abordons ce sujet avec bienveillance et transparence et humour, sans jamais tourner autour du pot.

Un podcast pour comprendre le burn-out
Qu'est-ce que le burn-out ? Quels en sont les premiers signes ? Comment savoir si vous êtes à risque ?
Les causes du burn-out : Nous explorons les facteurs de risque pour vous aider à mieux identifier ce qui pourrait conduire à un épuisement.
Les conséquences du burn-out : Nous discutons des impacts à court et à long terme du burn-out sur la santé mentale et physique.

Des conseils d’expert pour éviter le burn-out
Comment repérer les signaux d’alerte ?
Quels sont les outils pour gérer le stress au quotidien ?
Comment rétablir un équilibre sain entre vie personnelle et professionnelle ?
Quels sont les premiers pas à faire pour sortir du burn-out ?
Ces sujets, et bien d’autres, sont abordés avec une expertise solide et une approche accessible.

Un conférencier et coach passionné derrière le micro
Derrière Les Survivants du Burn-out, il y a Théo Duverger, conférencier et coach spécialisé dans le burn-out depuis plus de 10 ans. Son expérience unique et son parcours inspirant lui permettent d’apporter une perspective riche et pertinente sur ce sujet.

Un parcours atypique : de la médecine vétérinaire au coaching
Docteur en médecine vétérinaire jusqu’en 2013, il a choisi de quitter cette carrière pour se consacrer pleinement à l’accompagnement des personnes en burn-out. Ce choix est né de sa propre expérience et de sa volonté d’aider les autres à éviter ou à surmonter cet état d’épuisement.

Un expert reconnu
Depuis 2013, il collabore avec des institutions prestigieuses telles que :
ESSEC Business School
CELSA – Sorbonne Université
Association Progrès du Management (APM)
Centre des Jeunes Dirigeants d’entreprise (CJD)

Grâce à ces collaborations, il a formé et accompagné des centaines de dirigeants, entrepreneurs et salariés dans leur quête d’un équilibre durable entre bien-être et performance.

Fondateur de la méthode QuickChange
En 12 semaines, la méthode QuickChange permet de dire définitivement adieu au burn-out grâce à un programme structuré et éprouvé. Cette approche innovante repose sur des techniques issues de la psychologie positive, de la gestion du stress et du développement personnel. Cette méthode est régulièrement évoquée dans le podcast pour offrir des solutions concrètes aux auditeurs.

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