C'est quoi la céto-adaptation ? (LCF TALK #2)
La céto-adaptation correspond à la période pendant laquelle l'organisme apprend à brûler les graisses comme carburant à la place des glucides. Mais comment ça fonctionne au juste ? Combien de temps ça prend ? Comment adapter son entraînement sportif ?
On en parle dans cet épisode !
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LCF TALK par Low-Carb Frenchie
Bienvenue sur le LCF Talk ! Je suis Olivier Maria, ou @lowcarbfrenchie sur les réseaux. J'accompagne les sportives et les sportifs qui souhaitent se lancer dans un régime cétogène pour dire adieu aux hypoglycémies et battre tous leurs records pour tous les sports d'endurance : trail, cyclisme, triathlon...
Conseils nutrition et sportif, récits d'entrainement et de course, témoignages... Découvrons ensemble les secrets de l'énergie infinie !
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- Nombre d'épisodes: 3
- Dernier épisode: 2023-07-11
- Forme et santé Sports
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