Alain Gustave : Un corps fort, musclé et sculpté à 78 ans

Non vieillir en devenant un petit vieux flasque et tout mou n’est pas une fatalité. Mon invité du jour nous le prouve chaque jour et nous explique comment il fait. Allez c’est parti !

Depuis qu’il est à la retraite Alain a décidé de s’occuper de son corps. À 78 ans il a un corps dessiné par ses entraînements de musculation et de streetworkout et par un mode de vie sain.

Si nous avons l’image de nombreuses personnes âgées qui deviennent flasques et perdent en autonomie à cause de la sarcopénie, Alain s’est construit un corps fort pour bien vieillir. Et je voulais absolument savoir comment il fait. 

Car si je veux devenir un vieillard galopant et surfant, je veux aussi construire un corps musclé et fort. Car c’est aussi pour moi la condition pour bien vieillir.

Son compte Instagram : https://www.instagram.com/alaingustave/

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Je suis Bertrand Soulier, ancien obèse devenu passionné de running. Après avoir perdu 27 kilos j'ai commencé la course à pied à 40 ans. Depuis j'ai couru plusieurs marathons, trails, 25 heures ou swimrun. J’ai découvert la puissance des habitudes, du mental et d’un entraînement bien structuré.

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• Nombre d'épisodes: 585
• Dernier épisode: 2025-12-13
• Sports Forme et santé Course à pied

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