ITW#12 - Sommeil et physiologie - Avec Pierre Dufraisse, auteur de Vérisme Tv et du podcast de l'Anti-fragilité, formateur
J'ai la joie aujourd'hui de vous présenter l'échange que j'ai eu avec Pierre Dufraisse, dont le calme, la sagesse et la bienveillance vous touchera sans aucun doute. Ses connaissances en physiologie sont d'une grande richesse et je suis ravie que vous puissiez en bénéficier sur le sujet du SOMMEIL !
Lumière, horloge biologique, nutrition, sport mais aussi philosophie de vie... c'est 1h30 de réflexions et de conseils qui vous attend.
Je vous invite à découvrir le parcours et le travail de Pierre :
- sa chaîne Youtube : Vérisme Tv
- son podcast : Le podcast de l'Antifragilité
- son site internet : www.hormese.com
- et enfin son compte Instagram : verismetv
Bonne écoute ! 🎧
Aurélie Montin
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(formations, réseaux, contact...) :
➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcast
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Insomnie, hors de mon lit
"Marre de ces nuits éveillées à entendre les autres dormir."
"Marre des journées, des semaines voir des mois complets dans un brouillard opaque."
Que faire lorsque la déprime s'installe, quand le goût à la vie disparaît, quand son système immunitaire s'affaiblit en raison des multiples insomnies ? Que faire lorsque la médecine allopathique n'a aucune solution à vous proposer, à part dégainer une ordonnance d'antidépresseurs, d'anxiolytiques ou de somnifères tout aussi dangereux qu'inutiles dans le temps ?
Si ces quelques lignes résonnent en vous alors bienvenue sur Insomnie, hors de mon lit !
Après 15 ans d'insomnie j'ai pu enfin sortir de mes troubles du sommeil chroniques et sévères. J'ai pu mieux comprendre mon corps, mon rythme, mes besoins et surtout ce fameux sommeil avec qui j'ai tant joué à cache-cache.
Je vous partage ici tout ce que j'ai appris au fil de ces longues années d'errances médicales, de lectures mais surtout d'expériences.
Je vous confie mes erreurs, mes peurs et ce qui m'a permis d'avancer afin que vous puissiez vous aussi trouver votre voie et surtout gagner du temps, de l'énergie et prendre soin de vous.
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- Nombre d'épisodes: 159
- Dernier épisode: 2025-11-28
- Forme et santé Médecine parallèle
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