#836 - REPLAY - Comment être toujours zen au travail ?

Happy Work - Bien-être au travail et management · 2023-02-19

08:12

En ce moment, j’ai l’impression que le niveau de stress au travail est assez élevé. Certes, il y a la pandémie, mais ce n’est pas vraiment la raison principale. En fait, l’une des sources de stress, ce sont tous les changements dans notre organisation professionnelle : télétravail, présentiel, hybride, changements multiples dans les obligations du fait des évolutions du virus.

Depuis deux ans, nous subissons de plus en plus de micro-agressions, des mails agressifs, des mails qui ne commencent pas par bonjour, des visios trop longue… bref, plein de raison de ne pas rester zen.

Eh bien, c’est tout l’objectif de cet épisode : vous donner quelques clés pour rester zen.

 Faites preuve d’empathie. Le stress que vous connaissez, tout le monde le connait.

 N’hésitez pas à dire ce que vous ressentez. Un petit coup de fil pour parler des micros-agressions, c’est pas mal.

 Fixez vous-même les délais. La première source de stress : le manque de temps

 Relativisez

 Prenez le temps

En appliquant ces 5 règles simples... vous verrez, tout se passera bien !!!

Bonne écoute !

Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Happy Work - Bien-être au travail et management

Happy Work est le podcast francophone de référence sur le bien-être au travail, le management bienveillant et la psychologie du travail.

Chaque jour, Gaël Chatelain-Berry partage des conseils concrets pour mieux gérer le stress, renforcer la confiance, comprendre nos émotions, améliorer la communication, et construire un management plus humain. Des épisodes courts, pratiques et accessibles pour avancer, progresser et se sentir mieux au travail.

Son site web : www.gchatelain.com

Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Où pouvez-vous écouter?

Épisodes