6 Mois de Défis : du Ironman au Trail, Hyrox et Ultra-Marathon 🏃‍♂️

Expansion - par Eric Flag · 2025-02-24

01:45:15

#147 - Toujours plus haut..? 🚀 Du lendemain de l'Ironman au plaisir du Trail, à la découverte du Hyrox et à la préparation de mon premier Ultra-Marathon, découvre comment j'ai géré la transition entre ces défis divers et les leçons et stratégies apprises en chemin pour rester au top, physiquement et mentalement.

● Chapitres ●

00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro

03:25 - Post-Ironman : courbatures et reprise

22:35 - Street & Muscu intensifs en gardant le Running

40:54 - J'ai participé à un Trail...

51:04 - Mon tout Premier Hyrox

01:35:37 - l'Ultra-Marathon approche vite...

01:43:58 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D

Bonne écoute ! 😃

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Expansion - par Eric Flag

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