#8 - Mathieu Suhr (Pillo Rosso) : le renforcement musculaire pour le Trail

Aujourd’hui,  je discute avec Mathieu Suhr, fondateur avec Lois Robin Monaco de la méthode Pillo Rosso, un programme de renforcement musculaire à destination du traileur. Mathieu est préparateur physique, instructeur Strongfirst, créateur du studio d'entraînement la Forge (Savoie), mais aussi finisher de plusieurs ultra trails. Il sait donc de quoi il parle quand il évoque le renforcement musculaire du traileur. Il a également fait partie des forces spéciales, avec des missions d’infiltration alors méfiez-vous si vous ne mettez pas 5 étoiles ! Au menu :

C'est quoi le renforcement musculaire ? Quelles formes de renforcement privilégier ? Comment mettre en place des routines efficaces ?

Pour suivre le travail de Mathieu : https://www.instagram.com/pillorosso/

Bonne écoute

Nico - Agile Training

Le Podcast dédié à l'Endurance, en 30 minutes (plus ou moins) !
Athlètes de haut-niveau, sportifs amateurs, coachs, préparateurs physiques,... se donnent rendez-vous pour parler Endurance.

Je suis Nicolas Vandel, de Agile Training, et j'accompagne avec enthousiasme des sportifs amateurs dans la réussite de leurs projets d'Endurance depuis plus de 10 ans. J'ai également été membre du staff de l’Équipe de France de ski Nordique de 2013 à 2023, et j'ai notamment eu la chance d'être Olympien 3 fois.

Je suis auteur du livre La prépa physique de l'endurance

Je vous souhaite une excellente écoute.

• Nombre d'épisodes: 59
• Dernier épisode: 2024-12-05
• Sports Course à pied

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