#4 La magie du sourire en course à pied 😊

🎙 La magie du sourire en course à pied 😊

Et si un simple sourire pouvait changer ta façon de courir ?

Derrière ce geste anodin se cache un véritable pouvoir physiologique et mental.

Sourire en courant peut t’aider à réduire l’effort perçu, améliorer ton endurance et booster ton mental.

Dans cet épisode, on explore les études sur le sujet, des exemples d’athlètes et comment intégrer cette technique dans ta pratique pour courir avec plus de plaisir et d’efficacité.

🔹 Un sourire peut transformer ta course… et ton état d’esprit ! 🔹

Et si tu as des questions ou des retours, n'hésite pas à me contacter sur Instagram : https://www.instagram.com/ninho_run_yoga/

Courir dans la tête – LE podcast dédié à la préparation mentale en course à pied

🧠 Et si la clé de la performance et du plaisir en course à pied se trouvait… dans la tête ?
Courir dans la tête explore l’aspect mental du running pour t’aider à gérer tes émotions, renforcer ta confiance et courir avec plus de sérénité.
À travers conseils, outils pratiques et interviews, ce podcast t’accompagne à chaque foulée.

🎙️ Animé par Nicolas Azi, préparateur mental spécialisé en course à pied et passionné de running.

➡️ Abonne-toi et commence dès maintenant ton voyage intérieur… en courant !

• Nombre d'épisodes: 19
• Dernier épisode: 2025-12-09
• Sports Course à pied

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