#02 - Rester dans sa fenêtre de tolérance émotionnelle

Est-ce que tu éprouves des "hauts" et des "bas", ces moments où tout te touche et que tu es à fleur de peau, la larme à l'oeil tout le temps, hyperanxieux ou irritable, ou bien au contraire, ceux où tu n'arrives pas à prendre pied dans ta vie, à t'ancrer, à t'incarner, comme si tu flottais à la surface des choses, coupée de toi même et de ta vie intérieure?

Ces états sont non seulement désagréables, mais ils mettent à mal ta capacité à fonctionner de manière optimale.

Ce sont des sorties de ta fenêtre de tolérance.

Je t'explique tout dans cet épisode.

Je suis Claudine, psychologue, et dans ce podcast je développe l'idée que la plupart des troubles anxieux, des problèmes émotionnels récurrents, des traumatismes, c'est dans le corps qu'ils prennent racine et c'est par le corps qu'ils pourront être dénoués.
Des voies existent pour se libérer de ces enfermements et une fois que l'on connaît les clés de libération, il est possible de cheminer en autonomie vers la croissance et l'épanouissement.
Mes outils:
https://www.coeur-conscient.com/outils-tcc

• Nombre d'épisodes: 8
• Dernier épisode: 2024-04-16
• Forme et santé Santé mentale

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