Marathonienne en 1 an (storytime et Q&A).

Mon histoire jusqu'à 19:00 Comment courir un marathon quand on est un total debutant? 19:00 Quelle programme/ appli as-tu suivis? 20:41 Gérer les blessures? 23:10 Nutrition et marathon 26:30 Des accessoires indispensables ? 29:00 Comment s’inscrire à des courses? 31:20 Corps et course a pieds (prise/perte de poids/ muscle..) 32:00 La motivation 34:57 episode sur la motivation, sur la discipline C'est plus dur mentalement ou physiquement? 36:23 Tu comptes refaire un marathon? 37:50 Pourquoi tu n'as pas de chaussures carbone? 39:41 Faut-il un suivi medical? 40:08 Quelle fréquence d'entraînement? 40:50 Comment tu vis la fin de ce projet? 41:34

xx, océ

Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Se sentir à la maison, peu importe où on est, dans le confort de nos écouteurs.
Se déconnecter, se reconnecter.

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DISCLAIMER :
Ce podcast est présenté uniquement à des fins d'information générale, d'éducation et de divertissement. Les conseils et paroles ne doivent en aucun cas substituer aux conseils d'un médecin ou autres professionnels.

• Nombre d'épisodes: 158
• Dernier épisode: 2025-12-08
• Culture et société Journaux personnels

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