🎙 À quoi servent les séances de vitesse et d’endurance de force ?

📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan discutent des séances de vitesse pour travailler plusieurs caractéristiques négligées par les coureurs d’endurance. 👉🏼 On parle principalement de : La réactivité neuro-musculaire : à quelle vitesse l’information va passer du cerveau aux fibres musculaires. Le recrutement de 100% des fibres musculaires afin d’améliorer l'économie en longue distance. Le renforcement des tendons et articulations pour mieux encaisser les entrainements futurs. La capacité à courir très vite pour être plus à l’aise aux vitesses inférieures. La technique de course car pour courir vite, un bon placement est obligatoire. 🍿 Prépare le pop corn ! 🌈 CHAPITRES : 👉🏼 01:04 Présentation du sujet 👉🏼 04:07 Le Club Campus 👉🏼 06:57 La vitesse chez Campus, c'est quoi ? 🚀 👉🏼 11:20 Les avantages de la vitesse 💥 👉🏼 42:52 Les inconvénients de la vitesse 🤯 👉🏼 01:10:59 Conclusion 💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=XGPVRCKo5aQ

Campus Talk

Le podcast de l’entraînement en course à pied, propulsé par Campus.coach - Chaque mois, retrouve l’audio des Campus Talk diffusés sur notre chaîne YouTube avec Nico et Tristan (aka Running-Addict et IronUman). On y parle entraînement course à pied, philosophie d’entraînement, motivation, retour d’expérience... Un rendez-vous à ne pas manquer si tu es passionné de course à pied ! Découvrez nos plans d’entraînement 100% individualisés sur http://campus.coach

• Nombre d'épisodes: 40
• Dernier épisode: 2025-12-04

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