#3. Comment l’hyperconnexion affecte notre cerveau ? avec Thibaud Dumas (neurosciences et numérique)

Brancher Débrancher · 2024-10-06

52:44

Pourquoi on a tant de mal à décrocher des écrans ? Pourquoi on se retrouve à scroller sans fin, même quand on sait que ça nous fait du mal. Et surtout : est-ce qu’on peut encore “bien travailler” dans un monde où tout nous ramène aux écrans ?

Dans cet épisode, on en parle avec Thibaud Dumas, docteur en neurosciences cognitives et spécialiste de l’attention. Il nous raconte son propre parcours, ses années d’hyperconnexion, et ce qu’il en a appris.

Pourquoi l’hyperconnexion n’est pas (que) un problème individuel

Ce qui se passe dans notre cerveau quand on reçoit des notifications

Comment les outils pro comme Slack ont changé notre rapport au travail

Ce que signifie “perdre le contrôle” de son usage numérique

Le lien entre attention, stress et surcharge mentale

Les effets du confinement sur nos usages numériques

Pourquoi il n’existe pas de “seuil” d’hyperconnexion

Comment Thibaud a transformé un épuisement en mission de vie

Les limites du discours “il suffit de se discipliner”

Ce qu’on peut mettre en place pour retrouver un rapport plus sain aux écrans

On ne sort pas de l’hyperconnexion avec une appli de méditation. Ce que Thibaud nous montre, c’est que c’est un vrai changement de regard à opérer. Sur nous, notre travail, et la place du numérique dans nos vies.

Vous pouvez retrouver Thibaud sur son profil linkedIn : https://www.linkedin.com/in/dumasthibaud/

ainsi que sur le site de Into the Tribe : https://www.intothetribe.com/

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Brancher Débrancher

Quel rapport avons-nous aux écrans, et comment cela influence-t-il nos enfants ?

Dans Brancher Débrancher, on se pose ces questions sans jugement, juste avec curiosité et envie de comprendre. On est Anne-Laure et Stéphane, deux parents, et comme beaucoup, on cherche un équilibre entre le numérique et le réel – pour nous et pour nos enfants.

Chaque quinzaine, on échange ensemble ou avec des invité·es : chercheurs, professionnel·les de l’enfance, psychologues, mais aussi parents, ados ou enseignants.

On parle du cerveau face aux écrans, de réseaux sociaux, de jeux vidéo, de sommeil, de concentration, d’éducation, de parentalité… avec douceur, simplicité, et sans culpabiliser personne.
Des témoignages, des conversations, des pistes pour mieux comprendre ce qui se joue derrière nos écrans, et comment les apprivoiser, sans se laisser envahir.

Brancher Débrancher est un podcast pour celles et ceux qui veulent repenser leur rapport aux écrans avec nuance, et accompagner les enfants dans un monde hyperconnecté.

📬 Pour recevoir nos réflexions et ressources dans votre boîte mail, abonnez-vous à la newsletter : https://brancher-debrancher.kessel.media/posts
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Où pouvez-vous écouter?

Épisodes