5. Comment constituer un goûter équilibré pour bébé ?

A partir de quel âge votre enfant doit-il avoir un goûter ? Quels sont les aliments indispensables d'un goûter équilibré et intéressant d'un point de vue nutritionnel ? Comment gérer le double-goûter (celui donné à la crèche et celui donné à la maison) ?

Si vous êtes parent, vous vous posez certainement ces questions. Aujourd'hui, dans cet épisode, vous allez découvrir :

à partir de quand bébé doit manger 4 repas par jour et donc, avoir un goûter

comment composer un goûter équilibré pour votre enfant, avec des exemples concrets d'aliments sains à proposer à bébé

comment gérer le double-goûter et pourquoi ce n'est pas une bonne idée

pourquoi et comment éviter les produits industriels (gâteaux, jus de fruits, céréales, etc.)

Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, voici le lien vers les recommandations de l'HCSP (Haut Conseil de la Santé Publique) : https://www.hcsp.fr/explore.cgi/avisrapportsdomaine?clefr=924

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🎧 Bienvenue sur À Croquer – le podcast dédié à l’alimentation des bébés, des enfants… et à la sérénité des parents.Je suis Ana, fondatrice de Des Mains à la Fourchette : depuis plus de 4 ans, j’accompagne des milliers de parents et des professionnels de santé dans la découverte et la maîtrise de l’alimentation infantile. Diversification alimentaire, DME (Diversification Menée par l’Enfant), sécurité à table, gestion des néophobies, introduction des allergènes, portions, textures, routines… ce podcast vous dit tout, sans langue de bois et avec bienveillance.🍼 Que vous soyez en train de débuter la diversification avec votre bébé, confronté·e à un mangeur difficile, ou simplement curieux·se de mieux comprendre les besoins alimentaires de votre enfant de 0 à 10 ans, ce podcast est fait pour vous.✨ À Croquer, c’est :🎙️ Des épisodes SOSCourts et efficaces, ils répondent aux questions du quotidien :Quel fromage peut-on donner à bébé ?Faut-il forcer un enfant à finir son assiette ?Peut-on donner des crudités avant 3 ans ?Que faire si mon bébé refuse les morceaux ?Mon enfant ne mange que des féculents : que faire ?👩‍⚕️ Des interviews d’expertsPédiatres, nutritionnistes, psychomotriciennes, orthophonistes, secouristes, psy… Des pros de la petite enfance qui partagent conseils concrets et éclairages précieux.👶 Des témoignages de parentsParce que chaque enfant est unique, et chaque histoire mérite d’être entendue. Découvrez des récits inspirants, des galères, des réussites… et surtout, beaucoup d’humanité.✅ Sujets abordés :Diversification alimentaire classique & DMESécurité alimentaire (étouffement, textures, allergènes)Routines et rythmes des repasAutonomie à table et motricitéMangeurs sélectifs ou hypersensiblesGrossesse & alimentationPréparation des repas et batch cooking familialAlimentation intuitive, bienveillante et sans pressionPrévention de la néophobie alimentaireLien alimentation / sommeil / émotions👂 À Croquer, c’est le podcast des parents bienveillants, curieux, parfois dépassés, mais toujours prêts à faire de leur mieux pour accompagner leur enfant dans le plaisir de manger… et grandir.🔔 Un nouvel épisode chaque lundi matin.Abonnez-vous pour ne rien manquer, et laissez une note sur votre plateforme d’écoute pour soutenir le podcast !💌 Pour me poser vos questions ou partager votre histoire :📬 [[email protected] (mailto:[email protected])]Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

• Nombre d'épisodes: 21
• Dernier épisode: 2025-09-15
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