Pauline

# Balance Ton Anxiete - Témoignages et conseils

Nombre d'épisodes

2

Dernier épisode

2025-07-06

Où pouvez-vous écouter?

Bienvenue sur le podcast "Balance Ton Anxiété" 🎙️


📌 Un espace dédié pour partager des témoignages sur l'anxiété, les troubles anxieux généralisés (tag), les crises d'angoisse, mais aussi pour découvrir des solutions afin de mieux gérer son anxiété et lâcher prise.


📌 Le principe :
1️ Partage ton témoignage sur l'anxiété : Envoie des témoignages audio ou écrits, anonymes ou non, à jebalancemonanxiété@gmail.com (mailto:jebalancemonanxi%C3%A9t%C3%[email protected])
2️⃣ Écoute les témoignages des autres : Si tu préfères écouter sans partager, c’est tout à fait ok ! Ici, on se soutient.
3️⃣ Apprends des solutions pratiques : Découvre des conseils pour surmonter l'anxiété, gérer le stress, et des techniques pour lâcher prise.
Que tu souffres de crises de panique, d’anxiété sociale, d'angoisse climatique, ou de phobies spécifiques, ce podcast est un espace sécurisé pour partager, écouter, et trouver des solutions ensemble.


📌 3 objectifs du podcast :
1️ Libérer ta parole, simplement parce que ça fait du bien de décharger ses émotions, sans filtre ni jugement.
2️ Réaliser que tu n’es pas seul : En écoutant les témoignages sur l'anxiété des autres, tu te rendras compte qu’on traverse tous des épreuves similaires, même si les émotions sont uniques.
3️ Prendre conscience qu’il existe des solutions : Chaque épisode te proposera des solutions concrètes pour mieux gérer l'anxiété, telles que des TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales), des techniques de relaxation comme la respiration profonde, la méditation, et des approches thérapeutiques pour surmonter le stress.


Alors, si tu sens que c’est le moment de libérer ta parole, n’hésite pas à balancer ton anxiété et à rejoindre notre communauté ! Chaque témoignage compte, et je te promets qu’il existe une solution adaptée à ton anxiété. 😉


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.